Compra para el confinamiento

* Legumbres secas y en conserva (que cunden y son sencillas de preparar). 

* Conservas vegetales (judías verdes, alcachofas, menestra, pimientos asados, alguna fritada o pisto con aceite de oliva). 

* Vegetales frescos (lechugas, tomates, pimientos, calabacín, zanahorias). 

* Fruta fresca (plátanos, manzanas, peras, naranjas).  Fruta congelada (mango, fresas, frutos rojos).

* Leche o bebida vegetal.

* Huevos camperos (que tienen una caducidad apañada).

* Conservas de pescado (principalmente pescados azules pequeños como caballa, melva y sardinillas). Berberechos o almejas al natural. 

* Arroz, fideos, pasta, quinoa, amaranto o cualquier otro cereal.

* Pescado congelado.

* Un pollo por ejemplo, para asar o guisar. De ahí sacas bastantes raciones y preparaciones distintas.

* Caprichos sanos: frutos secos al natural, chocolate 85%, granos de maíz para hacer palomitas, aceitunas y encurtidos.